Mudança de hábitos

Mudança nem sempre é fácil. . Se você já tentou largar um mau hábito ou iniciar um novo plano de exercícios, então você provavelmente percebeu que a mudança raramente é fácil. Fazer uma mudança duradoura no comportamento pode ser extremamente difícil, se você está tentando perder peso, parar de fumar ou melhorar seus hábitos de estudo. Entretanto, combinando a sua compreensão da psicologia comportamental com outras técnicas psicológicas comprovadas, você pode aprender como efetivamente mudar um comportamento . #procureumpsicologo #terapia #hábitos#ansiedade